Sin dal 2001, quindi molto prima che si diffondesse la grande moda del fitness funzionale (dal 2011 anche in Italia), mi sono interessato all’argomento, trovandolo casualmente nei programmi di strenght and conditioning di alcuni importanti college americani, che lo utilizzavano come metodo per la preparazione fisica delle loro squadre sportive. Spinto dalla curiosità ho approfondito le ricerche, scoprendo che programmi di condizionamento simili erano già in uso sperimentale, da diverso tempo, nella NHL, dove aveva suscitato l'entusiasmo dei team, che erano riusciti a implementare significativamente le performance dei loro giocatori. Dopo averlo sperimentato personalmente, ho capito il grande valore e l’enorme potenzialità di questo sistema d’allenamento. Dai “maestri” USA, che lo hanno elaborato per l’elite degli atleti americani, ho appreso i principi e le regole guida per allenare sia sportivi professionisti che dilettanti.

 

Ve lo propongo in linea con la filosofia di Todd Durkin, cioè colui che è considerato il "guru" del functional training, oltre che uno dei più famosi personal trainers USA. Quindi:

 

TRAIN LIKE A CHAMP!